4個月寶寶食譜：4個月寶寶米湯類食譜

　　寶寶四個月大后，體內(nèi)所儲存的鐵質(zhì)已漸漸耗盡，也應(yīng)開始注意給予含鐵質(zhì)的食物。

　　莧菜米湯：清淡爽口，補鈣又補鐵

　　食物原料：

　　原料：莧菜100克，米湯1碗

　　制作方法：

　　1、將莧菜切除根部，洗凈后切成小段備用；

　　2、莧菜入沸水中悼約1分鐘，濾出莧菜汁；

　　3、將菜汁與米湯混合即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　莧菜中富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，它還有排毒、防止便秘的功效，且能提高嬰兒的免疫力。

　　紅莧菜就是含鐵質(zhì)較高的蔬菜，再加上營養(yǎng)豐富的米飯，就是一道很好的輔食材料。

　　水梨米湯：感冒時的佳品

　　食物原料：

　　原料：水梨1／4個，米湯1大匙

　　制作方法：

　　1、將水梨洗凈，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再過濾出汁；

　　2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良等有一定的療效，所以，梨與米湯搭配喂寶寶，是不錯的選擇。