2個月寶寶吃什么：果蔬類2個月寶寶食譜

　　嬰兒的喂養(yǎng)食方需豐富、多樣化，讓嬰兒有效補充，發(fā)育所需的各類營養(yǎng)素，并鍛煉咀嚼和吞咽能力，擴大味覺感受以防挑食。

　　卷心菜汁

　　食物原料：

　　原料：卷心菜50克

　　制作方法：

　　1、將卷心菜洗凈，切成小片；

　　2、鍋置火上，加適量水燒開，放入卷心菜，煮5分鐘左右；

　　3、倒出菜汁水，濾去菜渣，等溫度適宜后裝入奶瓶即成。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　剛開始可少量喂食青菜汁，待寶寶適應(yīng)后，再慢慢增加。還要注意，過濾要徹底，過濾用的器皿也要消毒。

　　卷心菜營養(yǎng)豐富，其中含有大量的維生素B1、B2、C、U，纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，其中維生素U是一種易溶于水的物質(zhì)，對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處 具有修復(fù)的作用。卷心菜也被譽為天然“胃菜”，其所含的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能預(yù)防胃潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

　　蘋果汁

　　食物原料：

　　蘋果半個，溫開水30毫升

　　制作方法：

　　1、將蘋果洗凈，削去皮，挖去核，切成塊；

　　2、將蘋果塊放入榨汁機中，攪打成汁；

　　3、濾去果肉渣，加入溫開水攪勻即可倒入奶瓶喂食。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　2個月的嬰兒就可以加喂一些果汁了，既可預(yù)防便秘，還可提高免疫力。此時期的喂食量和喂食次數(shù)不宜過多，每次可給20－30毫升，隨著嬰兒主齡的增長再慢慢地增加喂食量。

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