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年夜飯要做到哪幾點(diǎn)才能吃得健康?

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊志敏 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    吃年夜飯時(shí)建議:1、飯前適量喝溫茶,不要先喝冷飲,以免出現(xiàn)腹脹、胃痛癥狀;2、注意飲食均衡,葷素搭配,不要過(guò)食大魚大肉,并適量食用粥或面條等主食,脾胃功能弱、易便秘者要適量吃肉,以免出現(xiàn)胃腸疾病或呼吸道炎癥;3、飯前可適量喝湯,以控制食量,以防過(guò)飽。

    2021-04-07 11:16
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