您如果出現(xiàn)有兩側(cè)面部的肌肉大小不對稱，但是沒有疼痛，沒有其他不舒服癥狀，有可能是由于平常睡覺，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉受壓，出現(xiàn)肌肉輕微的萎縮，主要是平常睡覺要左右側(cè)交替睡，還可以配合多用熱毛巾熱敷按摩，如果還是不能改善，就要到醫(yī)院做個肌電圖檢查，排除神經(jīng)損傷，可以做下針灸。

要全面的餓鍛煉肌肉才能增長，不要只是鍛煉幾塊肌肉，因為長肌肉雖然看上去是胸肌大了、胳膊粗了，但其實是全身的事情，只是鍛煉幾塊肌肉是不會達到好的效果的.建議你每部分肌肉一周鍛煉兩次，一周5日或者4日，休息日根據(jù)自身情況決定時候進行有氧訓(xùn)練.每天的訓(xùn)練不要超過兩個小時，也不要短于一個半小時.每部分肌肉用最好練4組或6組，每組8~12個，組間休息不要超過一分半，最好是一分鐘.所謂8~12個，是指要變化負重，給肌肉不同的刺激.運動后有條件的話馬上補充運動飲料，半小時內(nèi)服用40~50g蛋白質(zhì)，和適量的碳水化合物，吃些蘋果、香蕉，一方面有助于你消除堆積的乳酸，另一方面可以補充鈣質(zhì)和維生素.一個小時后再進餐，要全面營養(yǎng)，碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、水分.對了，特別要注意，訓(xùn)練中間和訓(xùn)練后不要馬上大量喝水，否則會加快體內(nèi)電解質(zhì)的流失，會加速疲勞.你可以選擇運動飲料（佳得樂、康比特健身飲）.訓(xùn)練后20分鐘后訪客大量飲水.經(jīng)濟條件允許可以補充肌酸.

肌肉萎縮主要分為一下幾種：神經(jīng)源性肌萎縮：因下運動神經(jīng)元及其損害所致前角細胞及腦干運動神經(jīng)核損害時肌萎縮呈節(jié)段性分布以肢體遠端多見對稱或不對稱不伴感覺障礙常出現(xiàn)肌束顫動肌力和腱反射程度與損害程度有關(guān)肌電圖見肌纖維震顫電位或高波幅運動單位電位活檢見肌肉萎縮變薄鏡下呈束性萎縮改變

有可能是面神經(jīng)痙攣，建議多按摩，用溫水洗臉

是否平時用一側(cè)牙齒咀嚼.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.

根據(jù)你所說的情況，這種情況，有可能是面神經(jīng)麻痹癥狀！臉部肌肉感覺不由人支配，面神經(jīng)麻醉就會有這樣的情況！還有的就是面部的肌肉不自覺的顫動！這樣的情況，要及時就診看看！是的話，看看，是病毒導(dǎo)致的，還是受涼導(dǎo)致的出現(xiàn)這樣的情況！對癥治療！并且同時進行針灸理療！對面部的肌肉可以進行熱敷！出門注意面部保暖！醫(yī)生詢問：