你好，你很有可能是油性皮膚，皮脂腺分泌旺盛，要從飲食和生活習(xí)慣上來調(diào)整。建議：1，少吃高糖，高鹽，高脂，高熱量的食物，多喝水，多吃蔬菜，水果。2，注意休息，不要熬夜，作息要規(guī)律。3，盡量少用電腦，平時(shí)注意防曬。另外可以用一點(diǎn)控油的護(hù)膚品。以上是對(duì)“夏天皮膚出油多，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好！夏天油脂分泌很旺，外界氣候和生活習(xí)慣也有了改變，所出油會(huì)多一些。建議您：要注意多補(bǔ)充水分，也可以多吃一些蘆薈，注意要保證睡眠充足，緩解疲勞，控油的同時(shí)可以用黃瓜來做面膜補(bǔ)水。祝好！

你說的情況都屬于正常的生理情況。但減少油膩食物的攝入，不熬夜，禁食辛辣刺激食物，忌煙酒可以讓皮膚分泌油脂的功能相對(duì)減弱。

您好，我是您的醫(yī)學(xué)健康顧問，您這個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，因此雄性激素分泌旺盛，出汗、皮膚出油的情況比較常見，日常生活中低脂飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，平時(shí)用硫磺香皂洗臉。飲食上多吃蔬菜和水果，避免飲酒刺激。