你好，高血壓需要綜合治療，建議你注意休息，調整飲食結構可考慮用氨氯地平控制血壓，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物，少吃油膩辛辣食物，適當運動，祝你健，康

你好，高血壓的話，要調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。紅酒泡洋蔥應該是可以試試的，但是不要停止降壓藥，可以配合治療。注意休息，防寒保暖，防感冒，調節(jié)情志，防止情緒波動。

最好不要用。不要吃動物內臟類的。多吃芹菜，西芹，降血壓。如果血壓高居不下，最好先吃點降壓藥，把血壓降下來再慢慢調理。另外降血壓的藥，盡量不要吃西藥，對腎不好。吃點中藥，效果慢，但副作用校西洋參3克，山楂10克泡水喝，常年喝，對心腦血管類的疾病有預防作用。