如果鹽攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致水鈉潴留，會(huì)使孕媽咪血壓升高，所以一定要控制鹽的攝入量?！　∫话憬ㄗh孕媽咪每天食鹽的攝入量應(yīng)少于5克，有助于預(yù)防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過(guò)多，6毫升醬油約等于1克鹽的量。如果已經(jīng)習(xí)慣了較咸的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調(diào)的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調(diào)味?！　≡袐屵湟膊灰顺噪缛?、腌菜、腌蛋、腌魚(yú)、火腿、榨菜、醬菜等。但是，孕媽咪因?yàn)槲杆崞啵匾獣r(shí)可以適當(dāng)攝入發(fā)面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物，以減少胃酸過(guò)多的不適。搭配豐富的蔬菜和水果　　保證每天攝入蔬菜500克以上，水果200~400克，多種蔬菜和水果搭配食用。因?yàn)槭卟撕退梢栽黾邮澄锢w維素的攝入，對(duì)防止便秘，降低血脂有益，還可補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于妊娠高血壓的防治。

一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應(yīng)少于5克，有助于預(yù)防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過(guò)多，6毫升醬油約等于1克鹽的量。如果已經(jīng)習(xí)慣了較咸的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調(diào)的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調(diào)味。孕媽咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚(yú)、火腿、榨菜、醬菜等。但是，孕媽咪因?yàn)槲杆崞?，必要時(shí)可以適當(dāng)攝入發(fā)面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物，以減少胃酸過(guò)多的不適。

一般來(lái)說(shuō)，引起孕婦高血壓有兩種情況，一種是生理性因素；另一種是病理性因素。但不管哪種因素，都是增加分娩時(shí)的危險(xiǎn)性。因此，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高就要積極預(yù)防和治療一、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查：按規(guī)律，產(chǎn)前檢查一般從懷孕后3個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行，在懷孕7個(gè)月以前，每月檢查一次，懷孕8～9個(gè)月期間，每?jī)芍軝z查一次，在懷孕最后一個(gè)月時(shí)，每周都得檢查一次。有高血壓的孕婦，應(yīng)該增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)，最好在懷孕7個(gè)月以前至少每月檢查一次，懷孕七個(gè)月以后，每周檢查一次，接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，還得提早住院。二、積極降壓治療：孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物，因?yàn)檫^(guò)多地服用降壓力量較強(qiáng)的降壓藥物，對(duì)孕婦或胎兒的健康不利，也不宜過(guò)多應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復(fù)方降壓片等，也可用中藥野菊花、羅布麻等。

(1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對(duì)熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。