您好朋友,建議飲食,在配合運(yùn)動(dòng)最好的

您好，如果想靠喝水減肥的話，不妨試試泡山楂水，不僅有減肥之功效，而且可以消食健胃，預(yù)防高血壓、心臟病、血脂稠、美容養(yǎng)顏等功效。山楂價(jià)位低廉，藥用和食用價(jià)值比檸檬高數(shù)十倍，外面售有散裝山楂，飲用時(shí)加冰糖適量，口味更獨(dú)特，但是吃飯還是先站立，整整東西做做運(yùn)動(dòng)，幫助食物消化，這樣身體對(duì)減肥都有一定作用。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對(duì)你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好,多爬爬樓梯,跑跑步,跳跳繩都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)的.

你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉就可以了