您好：您首先應(yīng)該戒掉手淫的壞習(xí)慣，您平時(shí)容易累、腰脊酸痛的表現(xiàn)與手淫有很大的關(guān)系。平時(shí)睡眠時(shí)間還是比較長(zhǎng)的，還是睡不夠應(yīng)該注意睡前泡泡腳，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)熱牛奶有很好的改善睡眠質(zhì)量的作用。平時(shí)注意經(jīng)常適當(dāng)體育活動(dòng)，注意生活飲食規(guī)律一些，適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、豆制品、牛奶、酸奶補(bǔ)鈣，這都有利于增高的。

你好！您的體重有些偏高，長(zhǎng)時(shí)間站立您會(huì)比較容易下肢靜脈曲張你好！建議您佩戴靜脈曲張襪，同時(shí)減少手淫次數(shù)，10點(diǎn)半之前睡覺，吃鈣片，多運(yùn)動(dòng)。這樣才能長(zhǎng)高。祝您健康以上是對(duì)“本人男，現(xiàn)在14周歲，身高1.73~1.”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，你現(xiàn)在年齡是14歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，如果保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)高是沒有問題的。另外，你說自己是個(gè)起床困難戶，那我告訴你，沒有幾個(gè)人是愿意從暖暖的被窩里爬出來的，所以，這個(gè)你不用擔(dān)心，只要保證自己的睡眠在8個(gè)小時(shí)以上就可以了。您好，其實(shí)保證身體健康，無外乎三個(gè)方面，飲食、睡眠以及運(yùn)動(dòng)。說先說飲食，要保證一日三餐規(guī)律用餐，不能及一頓飽一頓，多吃魚肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的東西。睡眠上一定要保證充足的睡眠，在深睡得時(shí)候，人體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，這樣有助于長(zhǎng)高。另外就是運(yùn)動(dòng)了，你的職業(yè)是理發(fā)，整天站著，早上可以早起一個(gè)小時(shí)，可以7點(diǎn)起床，去跑步運(yùn)動(dòng)，這樣既有助于長(zhǎng)高，又有助于身體健康，還會(huì)讓一整天都有一個(gè)美好的心情。

這個(gè)和遺傳基因和后天的鍛煉等都會(huì)有關(guān)系的，長(zhǎng)不長(zhǎng)這個(gè)問題誰都沒辦法衡量。這個(gè)和你睡覺多少也是有關(guān)系的，睡覺足，鍛煉量足夠，營(yíng)養(yǎng)充足的話就會(huì)長(zhǎng)身高的，男生一般長(zhǎng)得比較高，而且這本身就屬于身體正常的發(fā)育。不用擔(dān)心

你好，你的身高還是有很大的增長(zhǎng)潛力的，你的年齡比較小，一般的男孩至少長(zhǎng)到18歲。身高和遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系1.注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食2.睡眠充足，睡覺的時(shí)候長(zhǎng)個(gè)子3.適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，運(yùn)動(dòng)可以跑步、打羽毛球等4.適當(dāng)?shù)目刂剖忠?