目前最一次聽(tīng)說(shuō)這種貧血.你有可能有貧血,在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于身體需要大量的氧,你的血液攜氧能力不足,所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)最明顯.但貧血并不是由于運(yùn)動(dòng)引起的.

你有過(guò)在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈、感到非常饑餓的經(jīng)歷嗎？這時(shí)你可能是處在一種低血糖的狀態(tài)。人在正常情況下，血糖的水平應(yīng)該是在80～120mg/L之間，當(dāng)血糖水平升高時(shí)，機(jī)體會(huì)通過(guò)分泌胰島素來(lái)降低血糖，而當(dāng)血糖水平超過(guò)160mg/L時(shí)，人體就要通過(guò)泌尿系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)血糖的水平，導(dǎo)致在人的尿液中含糖，這就是人們所說(shuō)的糖尿病。但是當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)(低于50mg/L)，人的大腦會(huì)出現(xiàn)能量供應(yīng)不足的現(xiàn)象，使人出現(xiàn)頭暈、出虛汗、極度的饑餓感，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)暫時(shí)性的精神錯(cuò)亂。所以不要空腹參加體育鍛煉，當(dāng)感到頭暈、饑餓、心慌時(shí)，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，只要吃點(diǎn)巧克力、奶糖或喝些糖水就可以很快使癥狀消失。