便秘是有體內(nèi)有熱引起的。可以吃些仁，例如核桃仁，杏仁有通腸潤(rùn)便的功效。多吃水果蔬菜。忌辛辣油膩。

你好，便秘主要是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的你好，建議多吃點(diǎn)含有粗纖維的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜等

您好，便秘主要與生活習(xí)慣飲食有關(guān)系的。建議，最好平時(shí)多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠，多喝水。

你好，便秘的患者可以吃中成藥麻子潤(rùn)腸丸看看效果。平時(shí)生活上首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃一些含膳食纖維含量高的食物，如白菜，芹菜，紅薯，水果等。以上是對(duì)“中藥便秘偏方~在生活上應(yīng)該怎么調(diào)理？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，其實(shí)便秘可以常喝蜂蜜、酸奶等助于潤(rùn)腸，吃一些芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥有助于防治便秘，并且晨起空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，最重要的可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。我的其他建議是1.注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜。2.飲食要清淡，少吃辛辣油膩油炸食物。3.平時(shí)的話要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加食物的纖維，促進(jìn)排便。希望我的回復(fù)可以幫助您，有什么不懂可以問我，祝您健康。堅(jiān)持下去，一定可以達(dá)到很好的養(yǎng)生防便秘效果。