盡量控制手淫次數(shù).如果您現(xiàn)在有疲乏,怕冷,自汗,腰涼膝涼您可以選擇：金匱腎氣丸,右歸丸等補腎陽藥物.平時可以多吃羊肉,芝麻,,小茴香等食物.??如果有潮熱盜汗,容易上火,目眩耳鳴,腰膝酸軟,那么您需選用滋陰藥物如：六味地黃丸,左歸丸,知柏地黃丸等.平時可以吃些枸杞,銀耳等還要注意鍛煉身體

你好！最好到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細(xì)辯證清楚再治療（也就是中醫(yī)辯證治療）！腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)等表現(xiàn)。一般服用六味地黃丸（有火旺者應(yīng)該服用知柏地黃丸）??！而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。一般以金匱腎氣丸為主！

你好應(yīng)該戒除!同時服用鎖陽固精丸和六味地黃丸治療!祝健康!