患者你好，首先有高血壓應(yīng)該積極的口服藥物治療，控制血壓在正常水平，要定期監(jiān)測來調(diào)整藥物或者方案的。飲食要注意嚴(yán)格限鹽，注意適當(dāng)?shù)腻憻?，定期進(jìn)行復(fù)查。適宜食用的食物有植物蛋白含量高的食物，含鉀、鈣豐富的食品，綠色蔬菜和新鮮水果；不宜食用的有易脹氣的食物，含飽和脂肪酸較高的肉類，忌辛辣刺激性的食物。如有疑問，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

低鹽飲食，戒煙、限酒

中醫(yī)的飲食療法源遠(yuǎn)流長,所謂"民以食為天"。中醫(yī)學(xué)充分運用了這一原則,對許多慢性病癥、小兒及老人,主張"食治未愈,然后命藥"的觀點。中醫(yī)認(rèn)為飲食對人體不但有滋養(yǎng)作用,使人體氣血充盛,足以抗御外邪;而且可以調(diào)整人體的陰陽平衡,以防止疾病的發(fā)生。同時也可以發(fā)揮某些食物的特異性作用,直接用于一些疾病的預(yù)防。另外,中醫(yī)傳統(tǒng)上還以食物直接用于疾病的治療,故有"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"之說,古代將善于用飲食治病的醫(yī)生稱為"良工",即高明的醫(yī)生。所以中醫(yī)學(xué)"食療"己作為一門獨立的臨床醫(yī)療學(xué)科,經(jīng)千百年而流傳不衰。高血壓與飲食的關(guān)系,不論中醫(yī)、西醫(yī)的認(rèn)識都是一致的,即不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素。因此,高血壓的飲食治療,應(yīng)注意以下幾個原則:1.高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食,避免進(jìn)餐過飽,減少甜食,控制體重在正常范圍。俗話說,飲食常留三分饑,老年高血壓患者,應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況按標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱能,再減少15%--20%。2.避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,每天每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)在1克以內(nèi)?？沙３远垢岸怪破贰⑹萑?、魚、雞等,高血壓患者不伴發(fā)高脂血癥的,則每日可食1個雞蛋。3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。4.高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調(diào)味品。5.嚴(yán)格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴(yán)格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內(nèi),切忌一次飲完,并絕對禁止酗酒。6.降低攝鹽量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,鈉的過多攝入對老年人的心血管系統(tǒng)和血液黏度尤為不利,對高血壓更是一個致病因子。對一般患者來說,每日攝鹽量應(yīng)限制在6克以內(nèi),不要超過此限值。對老年高血壓患者,每日攝鹽量應(yīng)限制在4克左右,這對降低和穩(wěn)定血壓大有裨益,對有些患者來說,攝鹽量還可以再低些。7.補(bǔ)充機(jī)體可吸收的鈣,高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。鈣有"除鈉"作用,可使血壓保持穩(wěn)定。有資料報道,高血壓患者每天補(bǔ)充1000毫克鈣,連用8周,就可使血壓明顯下降。8.主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精制的米和面;烹飪中宜多用紅糖、蜜糖,少用或不用綿白糖、白砂糖。這樣可以不斷補(bǔ)充機(jī)體缺乏的鉻,并改善和提高鋅/鎘的比值,阻止動脈粥樣硬化,減少鎘的積聚,有益于高血壓的防治。9.改善膳食中的鉀/鈉比值(即K因子),可使高血壓患者免除使用藥物之苦。良好的K因子應(yīng)是-3,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,K因子保持在3以上,才能使人體各器官、組織發(fā)揮良好的功能。當(dāng)K因子降低到3以下時,甚至低至1-1.5時,高血壓的患病率就會增加。一般植物的鉀/鈉比值都在20以上,實驗研究表明,K因子>=10的食物對高血壓都有較好的防治作用。如香蕉、柿子、蘋果、紅棗等食物的K因子均高于50,它們是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入,或在烹調(diào)時用鉀鹽代替納鹽,同時增加新鮮水果的攝入量,這些都有助于降低血壓。

主要是不吃油膩和含脂肪高的食物如油炸肥肉,奶油等,還要堅持低鹽一日鹽量不超過3克,不吃腌制食物,多吃水果蔬菜豆腐魚類牛奶等,請采納答案

高血壓飲食注意低鹽低脂就好，綠茶可以喝沒有問題，但是不建議和濃茶。另外缺硒體質(zhì)更易誘發(fā)高血壓，所以除了常規(guī)的食療運動之外，適當(dāng)?shù)姆皿w恒健硒維康口嚼片幫助維持心血管系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能，穩(wěn)定血壓。希望這些建議能夠幫到你。

高血壓患者日常飲食需要注意的：低鈉飲食、低脂肪低膽固醇飲食，戒煙戒酒，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。綠茶可以飲用，但是不宜飲用太濃的茶。