你要注意以下幾點：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡?。ㄟ\動協(xié)調(diào)身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果）。如果你這幾點做到了，相信不久的將來苗條的身材將展現(xiàn)在你的面前

你好!減肥沒有捷徑的路可走,只有控制飲食,多多運動,才能減肥見效.決不要吃減肥藥,那是要傷身體的,真的做到少吃多運動很難,但做到位就可以成功

所有的減肥產(chǎn)品都有副作用，只是有的明顯有的不明顯而已。吃藥后的反應(yīng)也是因人而異的，有的人會瘦下來有的則不會。不過還是建議您以運動為主，并減少飯量。祝您早日瘦身成功。

綠瘦減肥膠囊適合單純性肥胖者，如果體重不是很重的不建議用綠瘦減肥膠囊。而且市面上好多賣的都是假的，吃了不但起不到作用反而對身體沒什么好處。還是建議您運動減肥吧，運動減肥最安全，而且長期堅持下去一般不會反彈，在控制些飲食，長期堅持下去會有效果的。

你好，減肥產(chǎn)品或多或少的都有副作用，有的只是近期看不出來。綠瘦減肥膠囊主要是控制食欲的，但長期服用后對胃不好。建議不要吃。還是以運動減肥為主，順便少吃東西。