15 歲身高 157 公分,父母分別為 180 和 158 公分,想長到 170 公分可能嗎
爸爸180公分,媽媽158公分,我157公分,現(xiàn)在15歲,我想長到170公分,可能嗎
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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15 歲身高 157 公分,想長到 170 公分是有可能的,這取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素。 1.遺傳:身高受遺傳影響較大,但不是唯一決定因素。父母身高對子女有一定影響,不過后天努力也能在一定程度上改變。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動:適量的運動能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很重要。生長激素在夜間分泌旺盛,應(yīng)保證每天 8 小時以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌:如果內(nèi)分泌失調(diào),如生長激素缺乏,會影響身高。必要時可就醫(yī)檢查,如有異常,可在醫(yī)生指導下進行治療。 總之,通過合理的飲食、適量的運動、良好的睡眠以及必要時的醫(yī)學干預(yù),還是有機會實現(xiàn)長高的目標的。
2025-02-10 15:10
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導:只要保證充足營養(yǎng)和合理的運動增高是沒問題的,平時多吃含蛋白質(zhì),維生素和鈣,鐵,鋅等礦物質(zhì)豐富的食物,養(yǎng)成喝牛奶的習慣,多吃蛋類,豆制品,瘦肉,魚類,禽類,蔬菜水果和谷類,不偏食不挑食,多運動打籃球,跳高,跳繩等,多曬太陽可以促進鈣吸收,不熬夜保證充足睡眠。
2016-03-04 19:33
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,女性的青春期比男性要早1到2年的時間,所以女性發(fā)育比男性早,大概在11歲左右女性就開始發(fā)育了,身高的增長主要在青春期的早期,尤其是前兩年非常重要,所以女性的身高大概在11-14歲左右,15歲以后基本就結(jié)束了,16歲以后就是胖瘦的區(qū)別了!你現(xiàn)在已經(jīng)15歲了,增高的希望不大了,但是你可以多鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋瘦肉牛奶魚蝦等等,也許還有增高的希望,但是你將來能長到多高這是沒有人能預(yù)測的!
2016-03-04 05:50
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導:你能長到多高,沒人說得準。長高秘訣:在生長發(fā)育期建議多吃蛋白質(zhì)、鈣含量豐富的食物,如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、魚肉、蝦皮、芝麻醬等,適量運動如打籃球、跳高、引體向上等;按時休息,不熬夜。牢記沒有增高的藥物。
2016-03-04 03:52
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個不好說的絕對性,建議檢查一下骨骼線,目前可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,保持充分的睡眠及合理的運動來增高,也可以采取注射生長激素。醫(yī)生詢問:
2016-03-04 03:48
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