18 歲身高 158 厘米，影響身高的因素較多，如遺傳、運(yùn)動、不良習(xí)慣、營養(yǎng)、睡眠等。是否還能長高需綜合判斷，可通過合理方法嘗試改善。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對子女有重要作用。如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小，但并非絕對。 2.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不利于骨骼生長和發(fā)育。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 3.不良習(xí)慣：小時(shí)候抽煙等不良習(xí)慣可能影響身體正常發(fā)育。而過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響生長。 4.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，會影響骨骼生長。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 5.睡眠：充足的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要。長期睡眠不足會影響身高增長。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合改善生活方式?？上染歪t(yī)檢查骨骺線是否閉合，再根據(jù)情況采取措施。同時(shí)要保持良好心態(tài)，不要過于焦慮。

你好可以做個(gè)骨骺線測試是否閉合,腿抽筋平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動.

你還在青春期中是可以長高的,而且你的父母的遺傳性是好的.小時(shí)候的營養(yǎng)不良不可改變,但是現(xiàn)在的挑食是會對您的進(jìn)一步長高是有害的,建議您改掉這個(gè)不好的習(xí)慣.而且應(yīng)該增加體育鍛煉,這是關(guān)鍵因素之一.增加體育鍛煉,建立良好生活習(xí)慣.

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.