18 歲男性如何在 4 年內(nèi)長(zhǎng)高 15 公分
患者性別:患者年齡:有什么辦法能在4年內(nèi)長(zhǎng)高15公分,我今年18,性別男,身高162問(wèn)題描述:
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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18 歲男性仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入充足且均衡的營(yíng)養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,比如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:良好的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)很重要,生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥等。若懷疑有此類(lèi)問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,18 歲男性想要長(zhǎng)高,需要綜合考慮多種因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-07 14:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):如果想要長(zhǎng)高的話,建議你首先在飲食上要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分尤其是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物一定要充足供應(yīng),另外,每天最好能夠堅(jiān)持進(jìn)行,以及跳高摸高打籃球等體育鍛煉,是非常有助于促進(jìn)身體長(zhǎng)高的。
2016-03-01 10:47
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