糖尿病患者在飲食選擇上需謹(jǐn)慎，適宜食用的肉類有雞肉、魚肉、瘦牛肉、瘦豬肉、蝦肉等，蔬菜類有苦瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜等。 1.肉類： 雞肉：蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，有助于維持飽腹感。 魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對心血管有益。 瘦牛肉：富含鐵、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)。 瘦豬肉：選擇里脊等部位，適量食用可提供能量。 蝦肉：低脂肪、高蛋白，營養(yǎng)豐富。 2.蔬菜類： 苦瓜：含有苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用。 黃瓜：水分多，熱量低，富含維生素。 西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，抗氧化。 芹菜：富含膳食纖維，有助于控制血糖。 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，利于身體健康。 糖尿病患者飲食應(yīng)多樣化，合理搭配肉類和蔬菜類，同時(shí)注意烹飪方式，盡量少用油炸、油煎等，遵循少食多餐的原則，有助于控制血糖。

你的這種情況，考慮是糖尿病，主要是以高血糖為特點(diǎn)，表現(xiàn)為多尿、多飲、消瘦，少吃肥肉多吃蔬菜平時(shí)高纖維素飲食有助于控制血糖。應(yīng)該注意休息，保持樂觀的心情。積極鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，盡量食用低糖食物以控制血糖。

　糖尿病人吃肉要適量，適當(dāng)?shù)某匀鈱μ悄虿』颊呤怯欣?。但肉食含脂肪較多，過量食用對控制血糖、血脂和體重不利。一般糖尿病患者一天吃100～150克就可以了，應(yīng)以肉食絲炒菜為主，少吃燉肉、蒸肉和涮肉。對于高血壓、血脂異常及糖尿病患者選擇肉類食品時(shí)，可遵從“吃四條腿的（畜）不如吃兩條腿的（禽），吃兩條腿的不如吃沒有腿的（魚）”，這對糖尿病患者是有道理的。

肉類跟蔬菜是可以吃的，但是要控制量，并且不要吃含脂肪豐富的不如肥肉。您可以吃含脂肪低的肉類、蔬菜、豆類、粗谷類以及含糖較低的水果。