產(chǎn)后肥胖經(jīng)減肥血壓正常，后又升高且難降，可能與生活方式、藥物、疾病、精神心理、其他因素有關(guān)。 1.生活方式：飲食過(guò)咸、油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜，吸煙飲酒等，都可能影響血壓控制。建議低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，戒煙戒酒。 2.藥物：降壓藥物選擇不當(dāng)、劑量不足或未按時(shí)服藥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物種類或劑量，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥。常見(jiàn)降壓藥如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。 3.疾?。耗I動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病可導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。應(yīng)完善相關(guān)檢查，如腎動(dòng)脈超聲、血醛固酮測(cè)定等，明確病因后針對(duì)性治療。 4.精神心理：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.其他因素：氣溫變化、季節(jié)交替等也可能影響血壓。注意保暖，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活方式。 血壓控制不佳原因復(fù)雜，需要綜合考慮多方面因素。建議及時(shí)就醫(yī)，完善檢查，明確原因，制定個(gè)體化的治療方案，并嚴(yán)格遵循治療方案，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

限制鈉鹽的攝入：每日食鹽控制在6克左右，不易發(fā)生高血壓，而我國(guó)居民每日平均為15克左右，且某些地區(qū)喜食鹽腌制的咸菜及腌肉，鑒于此點(diǎn)，可鼓勵(lì)、倡導(dǎo)群眾在家庭烹調(diào)時(shí)減少鹽量，適當(dāng)增加其調(diào)味劑如酸味、糖醋、咖喱等，盡量少吃咸菜及腌肉等含鹽高的食物。增加鉀、鈣的攝入：含鉀高的食物如菠菜、油菜、雪里紅、干里紅、紫菜、海帶、竹筍、馬鈴薯、花生等；含鈣多的食物如牛奶、豆制品、芹菜、木耳、蝦皮等。多食新鮮蔬菜、水果：若每人每天食入蔬菜400-500克，水果30-40克有益于預(yù)防高血壓的發(fā)生。增加優(yōu)質(zhì)蛋白：如動(dòng)物蛋白質(zhì)(肉、魚(yú)、蛋、豆類蛋白)。保持脂肪酸良好的比例：少食動(dòng)物性脂肪，以植物烹調(diào)為主。飲食各方面控制后,血壓仍不理想者,在醫(yī)生指導(dǎo)下服降壓藥

你好,限制鈉鹽的攝入：每日食鹽控制在6克左右，不易發(fā)生高血壓，而我國(guó)居民每日平均為15克左右，且某些地區(qū)喜食鹽腌制的咸菜及腌肉，鑒于此點(diǎn)，可鼓勵(lì)、倡導(dǎo)群眾在家庭烹調(diào)時(shí)減少鹽量，適當(dāng)增加其調(diào)味劑如酸味、糖醋、咖喱等，盡量少吃咸菜及腌肉等含鹽高的食物。增加鉀、鈣的攝入：含鉀高的食物如菠菜、油菜、雪里紅、干里紅、紫菜、海帶、竹筍、馬鈴薯、花生等；含鈣多的食物如牛奶、豆制品、芹菜、木耳、蝦皮等。多食新鮮蔬菜、水果：若每人每天食入蔬菜400-500克，水果30-40克有益于預(yù)防高血壓的發(fā)生。增加優(yōu)質(zhì)蛋白：如動(dòng)物蛋白質(zhì)(肉、魚(yú)、蛋、豆類蛋白)。保持脂肪酸良好的比例：少食動(dòng)物性脂肪，以植物烹調(diào)為主。飲食各方面控制后,血壓仍不理想者,在醫(yī)生指導(dǎo)下服降壓藥

基本吃素　堅(jiān)持走路，戒煙戒酒，心理平衡．

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.