脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，多由不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝紊亂、遺傳等因素引起。防治脂肪肝需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品等，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 合理用藥：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、護(hù)肝片等，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化。 總之，防治脂肪肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。只要積極應(yīng)對(duì)，脂肪肝是可以得到有效控制和改善的。

1：保持大便通暢，防止習(xí)慣性便秘，以便排毒。　　肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等，都要經(jīng)過(guò)肝臟處理，變成無(wú)毒或微毒、易于溶解的物質(zhì)，最終從尿或大便中排出體外。同時(shí)，一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)門(mén)靜脈運(yùn)送至肝臟加工。很多食物和藥品，在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。當(dāng)肝臟有病時(shí)，解毒能力相應(yīng)下降。病人如伴有便秘，由于腸道內(nèi)細(xì)菌繁殖增加，毒性物質(zhì)會(huì)大量產(chǎn)生，迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，以致延緩肝臟功能的恢復(fù)。　　2：患者可適當(dāng)食用“醋”　　人們?cè)谌粘Ｉ钪凶鲆恍┟牢都央?，往往離不開(kāi)醋。比如做魚(yú)時(shí)加些醋，可以去掉魚(yú)腥味，在肉中加些醋再蒸煮，可以使肉較易煮熟。有些食物加了醋之后，不僅可以增加其色香味，還有利于消化吸收，比如燉排骨湯時(shí)，加點(diǎn)醋可以使骨頭中的鈣(補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊)、磷等物質(zhì)溶出，有利于人體充分吸收;夏天吃涼拌菜加些醋可以殺菌。中醫(yī)認(rèn)為，酸能入肝，酸味的東西對(duì)肝炎病人來(lái)說(shuō)，有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。有些脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調(diào)味，可以開(kāi)胃健脾，激發(fā)食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過(guò)量，會(huì)使療程相應(yīng)延長(zhǎng)，超過(guò)一定限度，不利于肝細(xì)胞的再生修復(fù)?！　?：多吃維生素　　肝臟同維生素的代謝也有關(guān)系。多吃維生素也是預(yù)防脂肪肝的方法之一，很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。肝臟出現(xiàn)障礙后即使吃很多的維生素劑，它們也因?yàn)闊o(wú)法被代謝而不能轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的成分。這樣發(fā)展的結(jié)果就是維生素缺乏癥。所以維生素缺乏癥有時(shí)也是表明肝臟障礙的指標(biāo)。這樣說(shuō)來(lái)，難道肝臟有障礙的人不管吃多少蔬菜和水果，努力攝入維生素也都是沒(méi)用的嗎?當(dāng)然也并非如此。因?yàn)榧词垢喂δ芟陆?，維生素也并不是完全不會(huì)被代謝了，所以只要攝取比平時(shí)更多的維生素，還是可以補(bǔ)充維生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便暢通，對(duì)脂肪肝者來(lái)說(shuō)是很重要的?！　?：注意飲食安排，患者不宜多吃大蒜　　大蒜性溫、味辛辣，具有行滯氣、暖脾胃、解毒殺等藥用功效，中醫(yī)常用來(lái)治療院腹冷痛、泄瀉、痢疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析研究證明，大蒜的有效成分具有較強(qiáng)的撫細(xì)菌、抗真菌及對(duì)白喉、痢疾調(diào)大腸、傷寒、副傷寒。結(jié)核桿菌等都有較強(qiáng)的抑菌和殺菌作用。臨床用于治療菌痢、阿米巴痢疾、流行性腦脊髓膜炎等疾病都有良好的療效?！　〉牵笏饫锖哪承┏煞?，對(duì)胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起貧血，這對(duì)于脂肪肝患者的治療和康復(fù)是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應(yīng)少食用大蒜?！　∫陨暇褪菍?duì)怎樣才能預(yù)防脂肪肝的發(fā)生呢的相關(guān)介紹，脂肪肝對(duì)患者影響很大，發(fā)病率很多，脂肪肝患者要積極進(jìn)行治療，避免給患者帶來(lái)嚴(yán)重影響。

防治脂肪肝對(duì)酒精性脂肪肝，戒酒及改善營(yíng)養(yǎng)狀況是基本治療方法。禁酒和糾正營(yíng)養(yǎng)不良可使大部分脂肪肝在1~6周內(nèi)消退，也有需4個(gè)月或更長(zhǎng)者。飲食主要為高熱量、高蛋白（每日高于正常60g），適量補(bǔ)充維生素。蛋白質(zhì)攝入不足，可促使繼續(xù)形成脂肪肝。對(duì)肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點(diǎn)是減重。減輕體重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退，飲食療法和鍛煉是減重的基礎(chǔ)，減重10％可使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。但減重方法需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。通過(guò)進(jìn)食低熱量飲食或饑餓療法使肥胖者體重減輕后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢復(fù)正常。但如體重驟減（一個(gè)月減下5公斤），則會(huì)導(dǎo)致動(dòng)員脂肪組織入肝增多，并刺激胰島素分泌增多，也易發(fā)生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情進(jìn)一步加重。

防治脂肪肝。病情分析：你好，脂肪肝是一種自身脂肪代謝異常引起的，如過(guò)量飲酒和肥胖等，沒(méi)有傳染性。如果不加以重視和治療，就會(huì)發(fā)展到肝硬化，出現(xiàn)并發(fā)癥，如出血、腹水、肝癌等危機(jī)生命。輕度脂肪肝是不需用藥治療的，只需飲食調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的則需配合藥物治療。指導(dǎo)建議：首先從飲食調(diào)整，忌酒、少食油膩和油脂性大的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，這樣才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外需配合藥物治療，建議去?？漆t(yī)院進(jìn)行指導(dǎo)用藥。

防治脂肪肝　1、絕對(duì)禁酒，最好禁煙；　2、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)?！?、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚(yú)、蝦、瘦肉、海米等?！?、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。　5、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等?！?、晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時(shí)要小口的喝，不要牛飲