牛皮癬的有效預防，主要包括保持良好生活習慣、注意皮膚護理、避免感染、調(diào)整心理狀態(tài)、合理飲食等。 1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.注意皮膚護理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔和刺激皮膚，注意保濕。 3.避免感染：預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時治療。 4.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕壓力，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂觀積極的心態(tài)。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 總之，預防牛皮癬需要從多個方面入手，長期堅持。同時，即便已經(jīng)控制病情，也應定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。

感冒后，并發(fā)氣管炎、扁桃體炎，需要積極進行治療，盡量縮短病程扁桃體反復發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)病有密切關系，局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，可考慮扁桃體切除術這一點對青少年患者尤為重要。由于居住環(huán)境潮濕、天氣寒冷可使本病發(fā)生或加重，受風寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥。用藥、飲食，或接觸某種物質(zhì)而過敏?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生?；颊呙看螐桶l(fā)后，需仔細回想近來曾服用了什么東西或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑那么這種物質(zhì)，過敏是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。今后應盡量避免接觸，比如某些海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質(zhì)等。