高血壓患者的飲食至關(guān)重要。要注意低鹽、低脂、高纖維、適量蛋白質(zhì)等。肉和蛋可以吃，但需合理選擇和控制量。還應(yīng)多吃蔬菜水果、全谷物、低脂奶制品等。 1. 低鹽飲食：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品、咸菜等高鹽食物。 2. 低脂飲食：避免動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3. 高纖維飲食：多吃芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果，促進腸道蠕動。 4. 適量蛋白質(zhì)：肉可選擇瘦肉如雞肉、魚肉，蛋可適量食用，以補充優(yōu)質(zhì)蛋白。 5. 多吃全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和維生素。 總之，高血壓患者要注重飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制血壓。

高血壓發(fā)病的原因很多，一個是遺傳，再就是飲食過咸，身體肥胖，精神過度緊張，工作壓力大，還有其他疾病引起。高血壓病的治療一個是口服降壓藥治療，可以口服硝苯地平緩釋片、依那普利等降壓藥治療。再就是平時飲食要低鹽低糖低脂飲食，避免情緒激動，不要生氣。如果體重超重應(yīng)該減肥。如果是單純的高血壓可以適量吃蛋類和瘦肉，可以做一下血脂檢查，看具體情況如何。