陰莖的大小和性功能受多種因素影響，包括遺傳、發(fā)育、激素水平、生活習(xí)慣和心理因素等。一般來說，成年男性陰莖勃起長(zhǎng)度在 9 - 16cm 之間都屬于正常范圍。21 歲時(shí)陰莖發(fā)育基本定型，但通過一些方法可能有助于改善性功能。 1.遺傳：遺傳因素在陰莖的發(fā)育中起著重要作用。如果家族中男性陰莖普遍較大或較小，可能會(huì)有一定的遺傳傾向。 2.發(fā)育：青春期的營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等都會(huì)影響生殖器官的發(fā)育。 3.激素水平：雄激素對(duì)陰莖的發(fā)育至關(guān)重要，若激素水平異常，可能影響其大小。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣可能影響性功能。 5.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理問題可能導(dǎo)致性功能障礙。 總之，21 歲陰莖 11cm 且龜頭直徑 3cm 通常在正常范圍內(nèi)。若對(duì)性功能有擔(dān)憂，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

您好：陰莖大小存在個(gè)體差異，一般來說勃起后長(zhǎng)11-16cm，自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小。一般來說18周歲生殖器就發(fā)育成熟了。如不滿意，陰莖延長(zhǎng)術(shù)是實(shí)現(xiàn)陰莖延長(zhǎng)的唯一方法。