扁平足疼痛多年且此次加重并伴有腫脹、骨頭突出等異常，可能是由于足弓結(jié)構(gòu)改變、肌肉疲勞、炎癥、關(guān)節(jié)損傷、骨骼異常等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，平時(shí)也需注意多方面。 1.足弓結(jié)構(gòu)改變：長(zhǎng)期扁平足可能導(dǎo)致足弓結(jié)構(gòu)進(jìn)一步變形，加重疼痛?？赏ㄟ^定制矯形鞋墊來改善足弓支撐。 2.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間行走或站立使足部肌肉過度疲勞。需注意休息，適當(dāng)進(jìn)行足部肌肉的拉伸和放松練習(xí)。 3.炎癥：炎癥刺激會(huì)使疼痛加劇和腫脹?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4.關(guān)節(jié)損傷：可能存在關(guān)節(jié)軟骨磨損等損傷。若損傷較輕，可進(jìn)行物理治療；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 5.骨骼異常：如骨頭突出、移位等，可能需要通過影像學(xué)檢查明確情況，必要時(shí)手術(shù)矯正。 總之，對(duì)于扁平足疼痛加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法，并在日常生活中注意保護(hù)足部，避免加重病情。

扁平足是一種很常見的足部畸形?？梢再I一雙專門用于矯正扁平足的病理鞋，即可得到矯正。這種鞋在假肢工廠均可訂做。

扁平足預(yù)防措施：有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者，要常用足底外緣著地練習(xí)行走，避免足部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)。防止疲勞。適當(dāng)?shù)呐芴鴦?dòng)作有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負(fù)擔(dān)。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個(gè)薄墊。少數(shù)病人經(jīng)各種非手術(shù)療法不見效者，可行三關(guān)節(jié)固定術(shù)。

本病是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛。對(duì)大多數(shù)病人，不需藥物治療，主要進(jìn)行足內(nèi)、外在肌功能鍛煉為主，對(duì)少數(shù)需行手術(shù)治療者，術(shù)后要應(yīng)用抗生素和支持對(duì)癥治療。

你還是要注意減少走路因?yàn)楸馄阶氵€是難以治療的，只有是通過適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，不要?jiǎng)诶圻€是可以減輕的，一般的還是沒有什么好辦法的，