女性嚴(yán)重貧血在日常生活中，要注意飲食均衡、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防出血、定期復(fù)查等。 1. 飲食均衡：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于身體的恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)行。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止頭暈摔倒。 4. 預(yù)防出血：注意保護(hù)自己，避免受傷導(dǎo)致出血，刷牙時(shí)使用軟毛牙刷。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況。 總之，女性嚴(yán)重貧血需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和積極的治療態(tài)度，以促進(jìn)身體的康復(fù)。

你好，你的情況可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用