免疫力低下經(jīng)常感冒，伴有內(nèi)燒、臉紅、胃火大、頭暈頭痛、喉嚨痛和淺表性胃炎等癥狀，需要綜合調(diào)理。包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療以及選擇合適的蜂蜜輔助。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于增強(qiáng)免疫力。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免辛辣、油膩、刺激性食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)。 4. 藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清熱解毒的藥物如雙黃連口服液，緩解胃炎癥狀的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊，增強(qiáng)免疫力的藥物如轉(zhuǎn)移因子口服液等。 5. 蜂蜜選擇：可以選擇椴樹蜜、荊條蜜等，具有一定的潤肺止咳、潤腸通便作用，但不能替代藥物治療。 綜合采取上述措施，有助于改善免疫力低下和多種不適癥狀。但要注意，如有癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

多注意營養(yǎng)，不要挑食，要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生理習(xí)慣，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，則身體素質(zhì)就會(huì)好，注意太多了反而會(huì)增加負(fù)荷維生素高的水果：果、檸檬、柳橙等.營養(yǎng)成分高的輔食：米粉、麥粉、糙米、薏仁等,黃、綠色蔬菜

基于幽門螺桿菌是慢性胃炎的主要病因之一，減輕胃粘膜炎癥。對幽門螺桿菌有殺滅作用的抗生素有阿莫西林，滅滴靈，四環(huán)素忌飲食無規(guī)律：胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡、對胃黏膜刺激小的為主。忌不潔飲食：胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生。宜慢：細(xì)嚼慢咽。宜細(xì)：盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化