晨起或久蹲起身出現(xiàn)眼冒金星或倒地，血壓低，可能與體位變化、貧血、心血管問(wèn)題、內(nèi)分泌疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.體位變化：突然起身時(shí)，血液來(lái)不及迅速回流到大腦，導(dǎo)致短暫性腦供血不足，引起頭暈眼黑。應(yīng)避免起身過(guò)猛。 2.貧血：如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等，使血液攜氧能力下降?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B?? 等改善。 3.心血管問(wèn)題：心臟功能不佳，泵血能力弱。需要進(jìn)一步檢查，明確病因，必要時(shí)使用改善心功能的藥物，如地高辛。 4.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，影響代謝和心血管功能。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。需均衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)治療措施，同時(shí)注意生活方式的調(diào)整，避免意外發(fā)生。

您好，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯多食補(bǔ)氣血，溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子，桂圓，大棗，桑椹等果品，少吃冬瓜，西瓜，芹菜，山楂，苦瓜，綠豆，大蒜，等具降壓效應(yīng)的食品

建議你適當(dāng)食鹽吃咸一點(diǎn),或買中藥甘草和肉桂泡水服用有一定作用.如果沒(méi)有癥狀也可以不用治療.當(dāng)然首先還要注意是否是有其他的原因?qū)е碌?比如：貧血.也可以用：蜂蜜適量,紅棗20克,沙參,生熟地各10克.隔水蒸3個(gè)小時(shí).每日服3次,連服20天，多吃補(bǔ)氣血的食物，可以服用生脈飲。

健康指導(dǎo)：建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)，最為科學(xué)，以增進(jìn)機(jī)體的修復(fù)能力。同時(shí)建議飲食飲食清淡易消化，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，定時(shí)定量，多增加高纖維類食物如魚類、瘦肉、各種豆制品等。 肥肉、蟹少食；如羊肉、狗肉、公雞等少食.；肥肉、飴糖、牛奶；少食油炸、生冷、刺激；