腳后跟長期疼痛可能由多種原因引起，如局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷、自身免疫性疾病等。 1. 局部血液循環(huán)障礙：寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢，長期可引起組織缺氧和代謝產(chǎn)物堆積，從而產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩等方式改善血液循環(huán)。 2. 神經(jīng)損傷：長時間的寒冷刺激可能損傷神經(jīng)，導(dǎo)致感覺異常和疼痛。使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等有助于神經(jīng)修復(fù)。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：受寒可能誘發(fā)或加重跟骨關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)疼痛、腫脹。治療包括休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 4. 軟組織損傷：寒冷可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。可采用理療、外用止痛膏如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5. 自身免疫性疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，寒冷可能是誘因之一。需進行免疫調(diào)節(jié)治療，常用藥物有甲氨蝶呤等。 腳后跟長期疼痛需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保暖，避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

大包需要讓醫(yī)生看看，或查查超聲。

一般和血液循環(huán)障礙有關(guān)。建議每年初冬開始外擦辣椒酊，刺激血液循環(huán)，

你好朋友這樣需要注意擦拭凍瘡膏才可以的，然后采取熱水泡腳