預(yù)防關(guān)節(jié)型牛皮癬，要從增強免疫力、避免感染、注意皮膚護(hù)理、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食等方面入手。 1. 增強免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 2. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 3. 注意皮膚護(hù)理：避免皮膚損傷，使用溫和的護(hù)膚品，防止過度日曬。 4. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜，避免精神壓力過大。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，預(yù)防關(guān)節(jié)型牛皮癬需要長期堅持，養(yǎng)成健康的生活方式。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

關(guān)節(jié)型牛皮癬要補充含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，以保證人體骨質(zhì)正常的需要。運動的關(guān)節(jié)型牛皮癬患者要適量的減少運動、減小運動強度及重體力的勞動，可以練練太極拳，氣功等，這樣有效的控制病情，減輕負(fù)擔(dān)，延緩病變。對于肥胖的關(guān)節(jié)型牛皮癬患者應(yīng)控制飲食，適當(dāng)?shù)臏p肥，減少體重從而減輕對關(guān)節(jié)所承受的負(fù)擔(dān)。建議老年人冬天要多用熱水泡腳，保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如。但不適宜熱敷，因為熱敷會使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢、發(fā)脹、發(fā)腫，不利于“老寒腿”的治療。所以，在“老寒腿”發(fā)病時不要用熱敷法進(jìn)行治療。