仰臥起坐式提肛運(yùn)動在性生活中起什么作用?
我想知道仰臥起坐是提肛運(yùn)動,但是這個提肛運(yùn)動在性生活中起哪方面的作用?性愛過程中有什么作用,起到哪里?請針對我的問題用自己的話回答
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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仰臥起坐式提肛運(yùn)動對性生活有一定的積極影響,包括增強(qiáng)肌肉力量、改善血液循環(huán)、提高性感受、增強(qiáng)控制能力以及增進(jìn)伴侶間的親密感等。 1. 增強(qiáng)肌肉力量:提肛運(yùn)動能鍛煉盆底肌肉,使其更有力,有助于在性生活中更好地支撐和參與性活動。 2. 改善血液循環(huán):促進(jìn)盆腔部位的血液流通,增加性器官的充血,提升性興奮和敏感度。 3. 提高性感受:強(qiáng)化的肌肉能帶來更強(qiáng)烈的性快感和滿足感。 4. 增強(qiáng)控制能力:有助于控制射精和延長性生活時間。 5. 增進(jìn)親密感:夫妻雙方共同參與鍛煉,能增加彼此的互動和默契,提升親密關(guān)系。 總之,仰臥起坐式提肛運(yùn)動雖對性生活有幫助,但并非決定性因素。性生活的質(zhì)量還受多種因素影響,如情感溝通、心理狀態(tài)等。保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài),對于提升性生活質(zhì)量同樣重要。
2025-01-19 18:05
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要就是射精有力.
2016-02-16 07:05
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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真正的“提肛運(yùn)動”是能不僅鍛煉骨盆底的肌肉軟組織,且能讓盆骨穴位得到按摩,對于孕婦,肥胖和尤其是長期便秘者有很好的治療作用,可改善尿頻,尿失禁,下腹脹痛.對男性則有更多的必要性了,尤其是該運(yùn)動對前列腺進(jìn)行軟組織部位按摩,的確是可很好地促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕,炎癥消退.提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門,當(dāng)然這是需要必要的間歇放松,也不一定非得在某個時段,據(jù)史料記載,乾隆就是喜歡在上朝時做此運(yùn)動.具體做法可像忍大便一樣,將肛門向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復(fù)進(jìn)行.站,坐,行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可.提肛運(yùn)動可以促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病.實際上采用站立或者端坐姿勢均可,站立時兩腿分開與兩肩同寬,端坐時腰要坐直,雙臂放松,深呼吸一口氣(不需要弊氣),然后做提肛運(yùn)動,此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達(dá)到腦部,隨后繼續(xù)保持提肛動作,不要松懈,直至無法堅持.我同意:這樣每天練習(xí)2-3次,常做這個動作可以按摩前列腺,對于防止前列腺疾病很有幫助,并且可以調(diào)理五臟,起到很好的延年益壽之道
2016-02-16 02:41
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回答2
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龐秋梅
北京市大興區(qū)婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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經(jīng)常做提肛運(yùn)動能提高你的射精能力,性生活時射精有快感
2016-02-15 16:52
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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可減少早泄情況是指男子在陰莖勃起后,未進(jìn)入陰道或剛剛進(jìn)入而尚未抽動時便已射精,陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象.早泄的排除和延時法有幾:1,一定要有一個好心情2,有條件時,在性生活前自己先手淫1次3,適當(dāng)吃點酒4,改變性交體位,延時安全套5,采用動停結(jié)合,生殖器動停擠捏術(shù)6,經(jīng)常參加跑步游泳,提肛等鍛煉7,平時增加營養(yǎng)8,吃三腎丸,17元左右一盒.可6盒1療程.
2016-02-15 15:06
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