在臨床上，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，建立合理生活制度。工作前應(yīng)充分休息，防止過度疲勞；不飲酒和少飲水。工作時應(yīng)預(yù)防受寒和受潮。工作后應(yīng)立即脫下潮濕的工作服，飲熱茶，洗熱水浴，在溫暖的室內(nèi)休息半小時以上，以促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)多余的氮加速排出。凡患有聽覺器官、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及皮膚疾病，均不宜從事高壓環(huán)境工作。重病后、體力衰弱者、遠(yuǎn)期骨折者、嗜酒者及肥胖者也均列為就業(yè)禁忌。

有可能發(fā)生減壓病的情況(潛水...）下盡量緩沖。1．對潛水員尤其新潛水員，要進(jìn)行醫(yī)學(xué)防治知識教育，使?jié)撍畣T了解減壓病的發(fā)病原因及預(yù)防方法。2．養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，建立合理生活制度。工作前應(yīng)充分休息，防止過度疲勞；不飲酒和少飲水。工作時應(yīng)預(yù)防受寒和受潮。工作后應(yīng)立即脫下潮濕的工作服，飲熱茶，洗熱水浴，在溫暖的室內(nèi)休息半小時以上，以促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)多余的氮加速排出。3．每日應(yīng)保證高熱量（一般每日約15072～16747KJ）、高蛋白、中等脂肪飲食，并適當(dāng)增加各種維生素。近來國內(nèi)有用兔做實驗，顯示維生素E具有一定的預(yù)防或減輕實驗性減壓病的作用，其原因可能由于阻止或減少血小板內(nèi)儲存顆粒中5～羥色胺等生物活性物質(zhì)的釋放，不致發(fā)生血管內(nèi)凝血。4．進(jìn)行潛水員就業(yè)前，定期及下潛前體檢。骨關(guān)節(jié)尤其四肢大關(guān)節(jié)每年應(yīng)進(jìn)行X線攝片，一直到停止高氣壓作業(yè)后四年為止。凡患有聽覺器官、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及皮膚疾病，均不宜從事高壓環(huán)境工作。重病后、體力衰弱者、遠(yuǎn)期骨折者、嗜酒者及肥胖者也均列為就業(yè)禁忌。減壓病其實并不是一定會發(fā)生的疾病，也不是潛水專業(yè)人員特有的疾病，如何在每次的工作之前做好預(yù)先的預(yù)防工作與計劃是很重要的，除了事前的準(zhǔn)備工作外，該有的認(rèn)知與該做的減壓程序也必須一而再的確認(rèn)，以確保安全。1.加強潛水員或異常氣壓工程的正確觀念與正規(guī)訓(xùn)練。2.實施正確與確實的減壓操作步驟。3.潛水專業(yè)裝備與施工器具的保養(yǎng)與重視。4.定期健康檢查與重視個人疾病問題。其實減壓病并不可怕，只要每個在異常氣壓下工作的勞工或休閑潛水運動員，能在自己的領(lǐng)域里多了解一點減壓病的各種成因與癥狀，那減壓病所造成的意外災(zāi)害與后遺癥應(yīng)能減少到最小，也希望因無知而造成的悲劇能不再發(fā)生。

壓力無所不在，我們必須認(rèn)真對待心理壓力問題，并及時地、適當(dāng)?shù)赝ㄟ^情緒調(diào)節(jié)來緩解心理壓力，為它找個出口，它就不會給精神帶來太重太大的傷害。

減壓病是一種因周圍壓力降低(如潛水上升,出沉箱或高壓艙,或上升到高海拔區(qū)),促使溶解于血液或組織中的氣體形成氣泡所致的疾病,其常見的特征為疼痛和/或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀.根據(jù)您的描述，您應(yīng)該是預(yù)防壓力過大而導(dǎo)致的身體心理上的不適，而不是減壓病。　壓力無所不在，我們必須認(rèn)真對待心理壓力問題，并及時地、適當(dāng)?shù)赝ㄟ^情緒調(diào)節(jié)來緩解心理壓力，為它找個出口，它就不會給精神帶來太重太大的傷害。