初二開始長青春痘，擠壓后留下黑色痕跡，可通過改善生活習慣、合理護膚、藥物治療、物理治療及飲食調理等方式來改善。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。適當運動，促進新陳代謝。 2.合理護膚：選擇溫和的潔面產品，做好皮膚清潔。注意保濕，避免皮膚干燥。 3.藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、氫醌乳膏、壬二酸乳膏等，有助于減輕色素沉著。 4.物理治療：如光子嫩膚、激光治療等，能有效淡化黑色痕跡。 5.飲食調理：多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、甜食，減少對皮膚的刺激。 消除青春痘留下的黑色痕跡需要一定時間和耐心，綜合采取上述措施，并堅持執(zhí)行，同時避免再次擠壓痘痘，以防加重癥狀。如果癥狀嚴重或長時間不改善，建議及時就醫(yī)。

你好，你是患了痤瘡，可外抹痤康王搽劑來治療，平時可以用硫磺皂洗臉也不錯。如果嚴重的話可服用維胺酯膠囊來治療。還可以采用一些涼血通脈,清熱解毒消炎的中成藥或中藥,適當多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢，不要熬夜。

你好青春痘一般包括痤瘡粉刺，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病，內分泌問題引起的，建議常用藥物一般有防風通圣丸、歸參丸等，外涂痤康王搽劑。注意保持臉部清潔，注意飲食多吃蔬菜水果，禁食生冷辛辣刺激性食物，少吃油炸等垃圾食品有助于恢復癥狀，注意保持充分的睡眠也是關鍵所在，希望我的答復能給你帶來幫助