夏季光身吹空調(diào)睡覺(jué)導(dǎo)致感冒，出現(xiàn)鼻塞、嗓子不舒服的癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、適當(dāng)用藥、注意休息、保持室內(nèi)環(huán)境適宜等來(lái)緩解。 1.調(diào)整生活方式：注意保暖，避免再次著涼。多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。 3.適當(dāng)用藥：可服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊緩解感冒癥狀；嗓子不舒服可含服西瓜霜含片；鼻塞嚴(yán)重時(shí)可用生理性海鹽水噴鼻劑。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對(duì)抗病毒。 5.保持室內(nèi)環(huán)境適宜：保持室內(nèi)溫度和濕度適中，避免空氣過(guò)于干燥或寒冷。 感冒后要及時(shí)采取措施緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，你目前的感冒，主要是吹空調(diào)受涼而引起的，多注意休息，可以用利巴韋林，清開(kāi)靈顆粒等治療處理。

你好,建議用熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒.生吃大蔥：生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒鹽水漱口：每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次.按摩鼻溝：兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀.呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀.熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀,加速痊愈.搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效.因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)脈,增強(qiáng)上呼吸道抵御冒的免疫功能.喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開(kāi)水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒,消除體內(nèi)廢物的功效.多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色,橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒,胡蘿卜,南瓜,西紅柿,洋蔥,山楂,紅蘋果,紅棗,沙棘,柿子等,這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒.這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基,參與維生素A的合成等多種功能,還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力,起到抗御感冒的作用.蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝,但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果.眾所周知,蔥頭有殺菌,消炎作用蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜.最好在睡前飲.姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸,放入鴨蛋2個(gè),攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯后蓋被休息,對(duì)冬令感冒的防治效果極佳.姜糖水：先用紅糖加適量水,煮沸后加生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒.醋熏蒸：每日早,晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內(nèi)的病毒.

一、多休息，多飲水，積極治療，比如用些感冒藥，如果有感染的，加用抗生素等等。二、以后睡著后不要開(kāi)空調(diào)，平時(shí)開(kāi)空調(diào)也不要和室外的溫差太大。盡量少用空調(diào)。

上面有說(shuō)道,吹空調(diào)感冒是外寒內(nèi)熱,一定要想辦法先出出汗。吹空調(diào)感冒的病癥一定不要拖著不看醫(yī)生,空調(diào)病不是身體病毒感染或細(xì)菌感染,是因?yàn)樯眢w神經(jīng)系統(tǒng)紊亂造成的,一定要第一時(shí)間吃藥治療,拖著不看病對(duì)空調(diào)病來(lái)說(shuō)只會(huì)加重病情。發(fā)汗階段最好是大量飲用膏湯,驅(qū)寒的同時(shí)祛濕氣,茲陰補(bǔ)陽(yáng),盡快達(dá)到體質(zhì)平衡?？梢宰约鹤鲂┐蠊菧鋿|瓜或脆山藥,一起煲湯效果最好你也可以試著用棒骨做湯。另外喝粥也是一種平衡身質(zhì)的做法,比如山藥薏米芡實(shí)粥就是很不錯(cuò)的選擇。平時(shí)多喝開(kāi)水,在空調(diào)間自己面前放杯熱開(kāi)水也是一種調(diào)節(jié)微環(huán)境的方法?？照{(diào)感冒一般發(fā)汗后就會(huì)減輕,如果出現(xiàn)咳嗽、咽痛、渾身乏力就要注意請(qǐng)假休養(yǎng)了。