你高血壓平時(shí)多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

目前,原發(fā)性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類(lèi)：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，定期測(cè)量血壓，血糖，血脂，血流變和心電圖。預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn)。增加運(yùn)動(dòng)、注意休息和低鹽飲食。多吃水果蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝入,保持適量鉀、鈣的攝入,減肥、戒煙和限酒等,是否需要藥物聯(lián)用取決于血壓水平和危險(xiǎn)因素。

高血壓平時(shí)飲食要注意低鹽、低脂肪飲食；芹菜可以緩解高血壓的。

如何預(yù)防高血壓，怎樣治療高血壓，高血壓治療方法THGT高血壓疾病療法是目前世界最安全快速有效的高血壓疾病預(yù)防和治療技術(shù)；此療法可快速降低血脂，血壓，血糖，血液粘稠度；并能完全有效預(yù)防和徹底治愈高血壓頭暈，高血壓高血脂，妊娠高血壓綜合癥，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，腎性高血壓，高血壓腎病，高血壓性心臟病，高血壓腦出血，高血壓腦病，青少年高血壓，年輕人高血壓，孕婦高血壓，老年人高血壓，高血壓并發(fā)癥等各種高血壓病癥?；颊咴诮邮?2個(gè)月療程“荷爾蒙擦劑+荷爾蒙口服+荷爾蒙針劑”組方治療后，可完全治愈以上病癥，并可延長(zhǎng)你的生理壽命10-20年。THGT高血壓疾病療法,是當(dāng)今生物基因研究領(lǐng)域的最新高科技尖端技術(shù)成果,獲得世界20多個(gè)國(guó)家的發(fā)明專(zhuān)利,通過(guò)了美國(guó)FDA認(rèn)證，品質(zhì)安全可靠，無(wú)任何毒副作用；同時(shí)也是目前世界上被國(guó)際醫(yī)學(xué)界一致公認(rèn)的最先進(jìn)，最安全，最有效，最具權(quán)威的抗衰老醫(yī)療及疾病預(yù)防診療技術(shù)。THGT高血壓疾病療法是THGT全面荷爾蒙基因療法系列中的一種“荷爾蒙擦劑+荷爾蒙口服+荷爾蒙針劑”三位一體基因處方療法。該療法是由致力于人類(lèi)延緩衰老和延續(xù)生命課題的研究長(zhǎng)達(dá)20多年，美國(guó)棕櫚泉生命延展中心的創(chuàng)辦人，94美國(guó)時(shí)代周刊封面人物，美國(guó)抗衰老之父，世界抗衰老的頂級(jí)權(quán)威-Dr.EdmundChien發(fā)明創(chuàng)造的疾病醫(yī)療科技成果。THGT全面荷爾蒙基因療法是人類(lèi)歷史100年來(lái)最偉大的發(fā)明創(chuàng)造，她的出現(xiàn)給全人類(lèi)的幸福未來(lái)帶來(lái)了前所未有的福祉，成為未來(lái)人類(lèi)社會(huì)向前健康發(fā)展的下一波潮流的領(lǐng)航者，具有劃時(shí)代的意義。更多THGT醫(yī)療資料參考：http://www.palmsprings.org.cn/Health-Market/

如何預(yù)防高血壓，怎樣治療高血壓，高血壓治療方法THGT高血壓疾病療法,當(dāng)今生物基因研究領(lǐng)域的最新高科技尖端技術(shù)成果,最安全有效的高血壓疾病預(yù)防和治療療法，可快速有效降低血脂，降低血壓，降低血糖，降低血液粘稠度；有效預(yù)防和徹底治愈高血壓頭暈，高血壓高血脂，妊娠高血壓綜合癥，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，腎性高血壓，高血壓腎病，高血壓性心臟病，高血壓腦出血，高血壓腦病，青少年高血壓，年輕人高血壓，孕婦高血壓，老年人高血壓，高血壓并發(fā)癥，高血壓引起的并發(fā)癥等各種高血壓病癥。THGT高血壓疾病療法通過(guò)了美國(guó)FDA認(rèn)證，品質(zhì)安全可靠，無(wú)任何毒副作用，患者在接受12個(gè)月療程“荷爾蒙擦劑+荷爾蒙口服+荷爾蒙針劑”組方治療后，可完全治愈以上病癥，并可延長(zhǎng)你的生理壽命10-20年。THGT高血壓疾病療法乃THGT全面荷爾蒙基因補(bǔ)充療法即“荷爾蒙搽劑+荷爾蒙口服+荷爾蒙針劑”三位一體的處方復(fù)合療法的療法系列之一，通過(guò)生物基因分離與重組、PDT基因再造、等離子生物制劑萃取、PEF納米分子聚合、多向多靶位治療等當(dāng)今全球最尖端的基因工程技術(shù)，研制出適合人體生理特性的安全健康的具有抵抗自由基與抗衰老治病的荷爾蒙基因、營(yíng)養(yǎng)維生素、營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)、天然草本精華素、植物精油及其他有益人體身心健康的微量元素。對(duì)患有不同疾病和同一類(lèi)疾病不同癥狀的患者逐一實(shí)施有針對(duì)性的“標(biāo)準(zhǔn)配方+特殊配方”與“非處方藥劑+處方藥劑”的全套診療。THGT療法是人類(lèi)歷史100年來(lái)最偉大的發(fā)明創(chuàng)造之一，她的出現(xiàn)給全人類(lèi)的幸福未來(lái)帶來(lái)了前所未有的福祉，成為未來(lái)人類(lèi)社會(huì)向前健康發(fā)展的下一波潮流的領(lǐng)航者，具有劃時(shí)代的意義。權(quán)威醫(yī)學(xué)資料參考：http://www.palmsprings.org.cn/Health-Market/