性功能障礙表現(xiàn)為勃起硬度不夠和射精過快，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應學會放松，通過冥想、深呼吸、適度運動等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導致。需及時就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等。要調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉增強體質(zhì)。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有副作用。需與醫(yī)生溝通，必要時調(diào)整用藥。 出現(xiàn)性功能障礙不必過于焦慮，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣有助于改善狀況。