25 歲出現(xiàn)髕骨軟化和膝內(nèi)翻，可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷、居住環(huán)境潮濕、營(yíng)養(yǎng)不均衡等。治療方面，通常包括保守治療和手術(shù)治療，治療時(shí)間因個(gè)體差異和病情嚴(yán)重程度而異。 1.遺傳：家族中有相關(guān)疾病史，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不正確的站姿、坐姿，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均。 3.運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，影響膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。 4.居住環(huán)境：幼時(shí)房間潮濕，易引發(fā)關(guān)節(jié)問(wèn)題。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺鈣或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響關(guān)節(jié)健康。 6.治療方法： 保守治療：休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、佩戴護(hù)膝、進(jìn)行物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、口服藥物（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、雙氯芬酸鈉）等。 手術(shù)治療：病情嚴(yán)重時(shí)，可能需要手術(shù)矯正。 總之，髕骨軟化和膝內(nèi)翻需要引起重視，及時(shí)治療和調(diào)整生活方式有助于緩解癥狀、控制病情。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

髕骨軟化癥，又稱(chēng)髕骨軟骨炎，是引起膝痛的常見(jiàn)原因，多與膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，受涼，退變老化等等有關(guān)，治療主要是針灸，理療，外敷藥膏，注射潤(rùn)滑劑，口服消炎鎮(zhèn)痛，舒筋活血藥治療為主，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。注意避免患肢勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)不要走太多路，避免受涼等等

可以先用按摩方法。先用手捏揉大腿前面靠膝關(guān)節(jié)的肌肉，然后用一只手固定住髕骨的下緣，用另一只手的拇指推壓髕骨的邊緣。這樣反復(fù)刺激可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)供給，使創(chuàng)傷恢復(fù)。慢性患者可長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物，如補(bǔ)腎強(qiáng)身片、金匱腎氣丸、六味地黃丸、健步丸等。另外，預(yù)防也是非常重要的，首先要避免在膝關(guān)節(jié)處發(fā)生急性和慢性軟組織損傷，特別是搬抬重東西時(shí)更應(yīng)小心。從事半蹲位工作或常彎腰負(fù)重后站起工作的人員，注意不要持續(xù)工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該工作一段時(shí)間后適當(dāng)休息，這樣就能有效地達(dá)到預(yù)防的目的。

髕骨軟化早期可進(jìn)行保守治療.如果以疼痛為主或痛點(diǎn)較局限,可以做局部封閉,中藥局部注射治療,或關(guān)節(jié)腔注射治療.也可用透明酯酸納關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射,伴有關(guān)節(jié)積液可服用中藥滑膜炎沖劑；中晚期可服用壯骨關(guān)節(jié)丸,骨質(zhì)增生丸等.

中藥熏蒸治療：羌活12g防風(fēng)12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補(bǔ)12g伸筋草9g海風(fēng)藤12g千年健12g尋骨風(fēng)12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開(kāi)始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過(guò)熱時(shí)放開(kāi)一點(diǎn)布袋,以免燙傷.注意熬時(shí)隨時(shí)加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時(shí).熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.預(yù)防：1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重.2,堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒；重復(fù)20~30遍；每日4~5次.自我按摩雙腿.3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時(shí)應(yīng)休息.避免深蹲,負(fù)重,上下樓梯等活動(dòng),同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主.