控制早泄可以從鍛煉方法、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)治療、生活習(xí)慣調(diào)整以及藥物治療等方面入手。 1.鍛煉方法：通過提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲等增強(qiáng)盆底肌肉力量。提肛運(yùn)動(dòng)可每天進(jìn)行 3 組，每組 20 次；深蹲每次 10 個(gè)為一組，每天 3 組。 2.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3.中醫(yī)治療：如服用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中藥，也可進(jìn)行針灸治療。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。 總之，控制早泄需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議在出現(xiàn)早泄問題時(shí)，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

早泄病因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長(zhǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平異常、龜頭敏感度異常等。建議您到醫(yī)院就診，只有到醫(yī)院做檢查，才能得到科學(xué)的診斷，根據(jù)病因針對(duì)性治療可以完全治愈。

對(duì)于如何鍛煉控制早泄這個(gè)問題一定要重視。你提到如何鍛煉控制早泄的問題，為你解答如下。早泄大多是因?yàn)樾睦砭o張，擔(dān)心懷孕，環(huán)境不適，或初次性交引起的，這樣是不需要治療的，隨環(huán)境經(jīng)驗(yàn)的改變是可以自愈的，如果是器質(zhì)性疾病引起的，則需要針對(duì)原發(fā)疾病治療，簡(jiǎn)單的治療方法可以采用冷熱水浴，改變性交體位等方法來改善

對(duì)于如何鍛煉控制早泄這個(gè)問題一定要重視。你提到如何鍛煉控制早泄的問題，為你解答如下。早泄指陰莖雖能勃起，但在性交時(shí)當(dāng)陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精，不能進(jìn)行正常的性交活動(dòng)。分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性，非器質(zhì)性在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的，還有包皮過長(zhǎng)等；器質(zhì)性的如包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等。因此，治療需要明確診斷，確定病因，廣慈根據(jù)病情采用十一階梯療法、六位一體療法以及陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)等治療射精功能障礙。