你好不要跳、你可以練連孕期瑜珈吖、不僅修身養(yǎng)性、對胎兒好、而且等寶寶出生以后你的身材還和以前一樣、甚至比以前還好！我就是的、我寶寶現(xiàn)在出生八個月了、我身材還和以前一樣好如果就是想跳舞、那就挑一些動作輕的跳、

你好懷孕期間舞蹈時，優(yōu)美的音樂，有助于寶寶的胎教；而適當?shù)奈璧竸幼?，對于未來寶寶的協(xié)調(diào)性，也有極好的提升。而且，孕媽媽們在一起跳舞、交流，也有助于減少孕期的心理焦慮和壓力，有助于準媽媽良好的心態(tài)調(diào)整。

你好，孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

你好，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應限制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。避免感冒。飲食要高蛋白，高熱量，高維生素，補充足量的葉酸，避免感冒。一開始有嘔吐不適，應少食多餐，吃自己喜歡的，讓自己胃口好一點。