網(wǎng)上流傳吃安高樂能增高的說法不可信。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著關(guān)鍵作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。例如，牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，魚類富含蛋白質(zhì)和維生素 D。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。青少年應(yīng)保證每天 8-10 小時的睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發(fā)育。 總之，身高的增長是一個綜合的過程，不能單純依靠某種產(chǎn)品。如果對身高增長有疑慮，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的評估和診斷。

目前存在的主要問題：增高您好，根據(jù)您的描述，如果您已經(jīng)來月經(jīng)，說明身體發(fā)育已經(jīng)過了高峰期，建議平常多補(bǔ)點(diǎn)鈣，多運(yùn)動。

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。