你好,建議你先弄清楚病因.引起嗜唾主要原因有以下四種：其一,環(huán)境因素.老年人如果生活比較孤獨(dú),單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動(dòng),容易出現(xiàn)嗜睡.如果在查找原因中,排除病理上因素,系環(huán)境因素所致,就應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活,注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng),使老年人感到生活充實(shí)而有意義,去掉孤獨(dú),寂寞感.其二,身體因素.老年人體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡.如老年性肺炎,有時(shí)主要的臨床表現(xiàn)是倦怠嗜睡,而其他癥狀如發(fā)燒,白細(xì)胞增多等,反而不甚明顯.因此,建議注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,應(yīng)及時(shí)找內(nèi)科醫(yī)生做檢查,謹(jǐn)防延誤治療.其三,藥物因素.主要指安眠藥的副作用,因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長(zhǎng),另外若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發(fā)作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺當(dāng)中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會(huì)有女性或小孩。生活要規(guī)律，不要熬夜，要多參加體育活動(dòng)，注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。

突然嗜睡可能是神經(jīng)系統(tǒng)的問題。大腦某個(gè)部位缺血或嗜睡癥可能導(dǎo)致這種情況。這種情況可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看看。做一次腦血流圖等等。

食物一般應(yīng)包括五谷雜糧,豆類,魚類,蛋類,奶類,海產(chǎn)品類,蔬菜和水果等,要注意每日食物品種的搭配和花樣的更新,防止老年人因食品單調(diào)而偏食.在品種搭配時(shí),既要保持各種營(yíng)養(yǎng)素平衡和各營(yíng)養(yǎng)素之間比例適宜,又要注意適合老年人的消化功能,使其易于消化吸收,形成適合老年人的科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu).老年人常吃帶餡的食品,如包子,餃子,餛飩等,既能增加營(yíng)養(yǎng),又有益于身體健康.帶餡食品是由多樣化食品(包括肉類,魚類,蝦類,豆類,蛋類,蔬菜及調(diào)味品等)組成的,既能防止食物品種單調(diào),又提供了多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).帶餡食品都是經(jīng)過精細(xì)加工的,既有利于消化吸收,增進(jìn)食欲,又適合咀嚼功能弱的老人.帶餡食品中的蔬菜大多含有大量纖維素,有增加胃腸蠕動(dòng)的作用,這對(duì)通便,降低血脂和血糖,防治動(dòng)脈硬化及預(yù)防癌癥都有益處