想讓卵泡長大，需要從多方面入手，包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運動、藥物治療和保持良好心態(tài)等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習(xí)慣改善：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，避免焦慮和緊張情緒。戒煙戒酒。 3.適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于提高身體素質(zhì)，促進卵泡發(fā)育。 4.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用來曲唑、克羅米芬、尿促性素等藥物促進卵泡生長。但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意藥物的不良反應(yīng)。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)對內(nèi)分泌平衡很重要，有利于卵泡的正常發(fā)育。 總之，促進卵泡長大需要綜合調(diào)理。患者應(yīng)密切配合醫(yī)生的治療，定期進行B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，以便及時調(diào)整治療方案。

做排卵監(jiān)測最好找同一名醫(yī)生做,因為不同的醫(yī)生測量習(xí)慣不一樣,得出的數(shù)據(jù)也會有差距,從現(xiàn)在開始應(yīng)該密切觀察右側(cè)的卵泡,如果明天不排卵,后天要一天監(jiān)測兩次.一般卵泡在22mm左右排卵.另外,你今天晚上可以有一次性生活,因為有可能已經(jīng)排卵,因為排卵后,在原先位置會有一個小的囊叫做黃體,它會產(chǎn)生黃體酮,也就是孕激素,為懷孕做準(zhǔn)備.