你說的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在消化不良或者是過度飽食的問題對(duì)于這樣的問題可以選擇積極的服用嗎丁啉片以及多酶片治療觀察看看較好，適當(dāng)?shù)男「共康臒岱蠛桶茨Γ灰孕晾钡氖澄锊趴梢缘?，還有就是適當(dāng)?shù)穆竭\(yùn)動(dòng)

你好，根據(jù)您這一情況，對(duì)相對(duì)較懶的人而言：吃飽飯后可以選擇散步，但這么低的運(yùn)動(dòng)量想靠它來減肥是不太可能的了，但是起碼可以有助消化！無論吃什么，采用什么方法減肥，記得飯后運(yùn)動(dòng)都是對(duì)的。提醒——怎么樣用散步來減肥呢？如果你已經(jīng)決定把步行列如自己的健身方案，那還有幾種步行鍛煉方法供你參考對(duì)半懶人言：慢跑——慢跑，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)到一個(gè)半小時(shí)以上，不能間斷哦，10分鐘或20分鐘的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)消耗脂肪的，所以最最起碼也要撐到半小時(shí)以上！

您好：您的這個(gè)情況我建議您積極的治療一下就可以的，平時(shí)一定要注意飲食定時(shí)定量，不要暴飲暴食。您到正規(guī)的要點(diǎn)買點(diǎn)嗎丁啉或是健胃消食片或是吃3-5個(gè)山楂進(jìn)行一下治療就很好的，這個(gè)對(duì)于您這個(gè)情況有很好的治療效果的，以后一定要注意避免暴飲暴食，否則對(duì)胃的損傷比較大的，希望我的回答可以給您帶來幫助。以上是對(duì)“吃飽”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

還是多走動(dòng)一下，慢走半個(gè)多小時(shí)就可以了，以后一定要注意不要暴飲暴食了。祝好

吃有助消化的水果，多運(yùn)動(dòng)和多喝水