舌苔白厚、困倦、偶有反流、腰痛，可能是脾胃虛弱、濕氣重、消化不良、腰肌勞損、腎虛等原因所致。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，不能正常運(yùn)化水谷，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，出現(xiàn)舌苔白厚、困倦等癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，如多吃易消化食物，避免生冷油膩。藥物方面，可選用參苓白術(shù)散、健脾丸等。 2.濕氣重：環(huán)境潮濕或飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，影響身體機(jī)能。要注意居住環(huán)境干燥，適度運(yùn)動(dòng)。用藥可選藿香正氣丸、二陳丸等。 3.消化不良：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物不能充分消化吸收，可能引起反流。需規(guī)律飲食，少吃多餐?？煞枚嗯肆⑼?、健胃消食片等。 4.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐或勞累，腰部肌肉受損，產(chǎn)生腰痛。注意休息，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩。必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。 5.腎虛：過(guò)度勞累、房事不節(jié)等可能導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)腰痛、困倦等表現(xiàn)。注意勞逸結(jié)合，節(jié)制房事?？煽紤]服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 出現(xiàn)這些癥狀可能是多種原因共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進(jìn)行更有針對(duì)性的治療。

你的情況是上火了，建議積極服用牛黃上清丸來(lái)調(diào)理，