缺鐵性貧血的發(fā)生通常與鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多、需求增加以及疾病影響等有關(guān)。在飲食方面，需要注意多種營養(yǎng)素的均衡攝入。 1.鐵攝入不足：長(zhǎng)期飲食不均衡，如很少食用含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等。 2.鐵吸收障礙：胃腸道疾病如慢性腹瀉、胃大部切除術(shù)后，影響鐵的吸收。 3.鐵丟失過多：慢性失血是常見原因，如月經(jīng)過多、消化道出血、痔瘡出血等。 4.需求增加：兒童生長(zhǎng)發(fā)育期、妊娠期和哺乳期，對(duì)鐵的需求量增加，若補(bǔ)充不足易導(dǎo)致貧血。 5.疾病影響：某些疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，會(huì)影響鐵的代謝和利用。 總之，了解缺鐵性貧血的成因有助于采取針對(duì)性的預(yù)防和治療措施。在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵的食物。如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這種情況一般是攝入鐵不夠或者有出血的情況造成的。你的這種情況，建議口服阿膠漿、葡萄糖酸亞鐵治療，同時(shí)注意用鐵鍋?zhàn)鲲埖?，一段時(shí)間之后檢查，如果不見好轉(zhuǎn)的話，建議檢查是否有慢性出血的情況的。多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收。體內(nèi)的鐵是呈封閉式循環(huán)的。正常情況下，鐵的吸收和排泄保持著動(dòng)態(tài)的平衡，人體一般不會(huì)缺鐵，只在需要增加、鐵的攝入不足及慢性失血等情況下造成長(zhǎng)期鐵的負(fù)平衡才致缺鐵。造成缺鐵的病因可分為鐵攝入不足和丟失過多兩大類。