老煙槍戒煙困難且出現(xiàn)口瘡，可能與尼古丁依賴、心理因素、生活習(xí)慣、身體反應(yīng)、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.尼古丁依賴：長期吸煙導(dǎo)致身體對(duì)尼古丁成癮，突然戒煙會(huì)產(chǎn)生不適。 2.心理因素：吸煙可能成為一種心理依賴，緩解壓力或焦慮，戒煙時(shí)心理不適會(huì)影響。 3.生活習(xí)慣：如習(xí)慣在特定時(shí)間或場(chǎng)景吸煙，改變習(xí)慣有難度。 4.身體反應(yīng)：戒煙后身體的新陳代謝和激素水平變化，可能引發(fā)口瘡等不適。 5.環(huán)境影響：周圍有人吸煙，容易受誘惑復(fù)吸。 戒煙需要堅(jiān)定的決心和科學(xué)的方法?？梢灾饾u減少吸煙量，培養(yǎng)新的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，還可尋求家人朋友的支持和監(jiān)督。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戒煙藥物，如尼古丁替代療法的尼古丁貼片、尼古丁口香糖，以及伐尼克蘭、安非他酮等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問題的描述，建議您餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。希望我的回答對(duì)您有所幫助。

慢慢戒煙，由多及少到不吸這是最好的辦法,建議先戒煙再考慮清肺,運(yùn)動(dòng)是最好的促進(jìn)肺增強(qiáng)活力的最好的辦法!廣告經(jīng)常做的清楚肺部煙毒，不可相信