棗仁膠囊服用后出現(xiàn)頭暈且失眠加重的情況較為復雜，可能與藥物反應、個體差異、原有病情、用藥不當、生活習慣等有關。是否能與谷維素一起吃，需綜合多方面因素判斷。 1.藥物反應：不同個體對棗仁膠囊的耐受程度不同，可能會出現(xiàn)頭暈等不良反應。 2.個體差異：每個人的身體狀況和對藥物的敏感性有差別，有些人可能不適應棗仁膠囊。 3.原有病情：若失眠是由嚴重的神經(jīng)衰弱、焦慮癥等導致，棗仁膠囊可能效果不佳，甚至加重癥狀。 4.用藥不當：未按照正確的用法用量服用，也可能引起不適。 5.生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、睡前過度興奮等不良生活習慣，會影響藥物效果。 總之，出現(xiàn)服用棗仁膠囊后頭暈且失眠加重的情況，不建議自行將其與谷維素一起服用，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下調(diào)整治療方案。同時，要改善生活習慣，以促進睡眠。

對付失眠的方法有好多。因為您為較重的失眠，所以睡前音樂牛奶紅糖水香薰等有效率就不高了。又因為是疲勞體虛引起，一般安定類催眠藥，因為加重疲勞感，分量重，所以也不太合適。我建議，熱水泡浴半小時，最好，做個spa，徹底緩解疲勞，促進睡眠是真正針對您這種情況合適的做法。如沒有機會這樣做，那我推薦副作用小的扎來普隆，催眠藥。

您好！失眠是一個慢性反復頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。

過度疲勞，應該會有助于睡眠啊，建議晚上去運動下，有助于睡眠忌飽食　　晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加rong>　　晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠?！　〖珊染啤　⊙芯孔C明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。

您好，考慮還是神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢，