24 歲女性增進促排卵可通過飲食調(diào)整，如食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，以及部分具有促進作用的中藥。同時，保持良好的生活習慣也很重要。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞蛋、牛奶、魚蝦等，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，維生素對卵子的發(fā)育和成熟有一定的促進作用。 3. 豆類食物：黑豆、黃豆等，其中的大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于促進排卵。 4. 堅果類食物：核桃、杏仁等，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對生殖健康有益。 5. 中藥調(diào)理：如枸杞、當歸、熟地等，在醫(yī)生指導下合理使用，能起到一定的促排卵作用。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是輔助手段，若存在排卵障礙等問題，應及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

可以吃大豆等食物，藥物建議服用克羅米芬