老人家失眠可能由生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病原因、不良生活習(xí)慣等造成。 1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人身體機(jī)能下降，褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素，會(huì)干擾老人睡眠。 4.疾病原因：患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，可能引發(fā)失眠。 5.不良生活習(xí)慣：睡前飲茶、喝咖啡，白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，也會(huì)影響夜間睡眠。 老年人失眠需要綜合考慮各種因素，采取針對(duì)性的措施。如果失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。