失眠且白天難受可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等都可能導(dǎo)致心理負擔(dān)過重，從而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都會干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境條件不佳，容易造成睡眠障礙。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些軀體疾病如疼痛、呼吸困難等，也可能引發(fā)失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠質(zhì)量。 總之，失眠睡不好且白天難受是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.