深夜吃東西對(duì)身體可能存在一定害處，比如影響消化、導(dǎo)致肥胖、影響睡眠、增加胃腸負(fù)擔(dān)、影響血糖水平等。 1. 影響消化：夜間人體消化功能相對(duì)較弱，進(jìn)食后胃腸蠕動(dòng)減緩，食物在胃腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，容易引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 2. 導(dǎo)致肥胖：深夜進(jìn)食往往會(huì)攝入過(guò)多熱量，而此時(shí)身體代謝率降低，多余的熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 影響睡眠：進(jìn)食后，身體會(huì)調(diào)動(dòng)更多的能量用于消化，大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒等。 4. 增加胃腸負(fù)擔(dān)：胃腸在夜間需要休息，此時(shí)進(jìn)食會(huì)使其持續(xù)工作，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 5. 影響血糖水平：對(duì)于本身血糖調(diào)節(jié)能力不佳的人，深夜吃東西可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)盡量避免深夜吃東西。如果實(shí)在感到饑餓，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些低熱量、易消化的食物，如水果、酸奶等。

答：夜間吃東西不符合中醫(yī)的原理晚上很晚是應(yīng)當(dāng)休息全身的時(shí)候而不是加大腸胃工作負(fù)荷的時(shí)候經(jīng)常吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多。太晚吃東西不好，實(shí)在想吃就吃點(diǎn)易消化的。酸奶之類的。